LilyVell 完全予約制プライベートサロン

BODYバランス

もう『がんばる』『苦しい』『我慢』する

ダイエットは終わりにしませんか?

line

はじめまして、あなたの魅力が溢れ出すビューティープランナーの島崎裕里です。

私は、出産を経て、体型、体重がもどらずお悩みの女性が、スルリと『健やかで美しい自分』を実現し、自分に自信を持って子育てやお仕事までもイキイキと楽しめる女性を増やすお手伝いをしています。

「子育てもあるし、今さら仕方ないか・・」

どんどんおばさん化していく自分の体型に、
鏡を見るたびに悲しくなっていました。

でも・・・

「やっぱりこのままの状態でいたくない!!」

そんな私が
「自分自身にときめける心と体」を
手に入れたきっかけ
それは「習慣」を変えたからです

line

習慣による身体のお悩みの原因

1.出産や授乳、年齢による体型の崩れ
2.間違ったサイズ選びによる血流の悪化
3.基礎代謝と基礎体温

についてお話ししていきます

line
Causing

こんなお悩みありませんか?

  • ダイエットしても痩せにくくなってしまった
  • むくみがとれない
  • 疲れやすさを感じる
  • 「年のせい」と諦めてしまっている
  • バストがしぼんでしまった
  • 体型のバランスが気になる
  • お尻と足の境目がない
  • 逞しくなり続ける二の腕や足
  • なかったはずの背中や腰回りのお肉がついてきた
  • 些細なことでイライラしてしまう
  • ジムやエステに通う時間がない
  • もはやどこから手をつけたらいいのかもわからない

体型が崩れる原因とは?
どうしたら改善できる?

01
出産や授乳、年齢による体型の崩れ

なぜ、出産をさかいに
どんどん体型が崩れてしまうのか?

腰痛

出産を終えた女性の体は、体型が崩れやすい状態になっています。

10ヶ月間命を育み、どんどん大きくなるお腹を支え、命がけの出産を終えた骨盤が安定しない状態で、授乳や育児がノンストップで始まります。

産後
産後
line

例えば、肋骨が開いたままだと・・

肋骨
  • 姿勢が悪くなる
  • 内臓が下垂する
  • くびれがなくなり体型が崩れる
  • 下っ腹が出てくる
  • 太ももの全面が張り出してくる
  • 呼吸が浅くなる
  • 体の柔軟性が落ちる
line

骨盤が傾き、ゆがんでいると・・

骨盤
  • お尻が大きくなる
  • お尻と太ももの境目がなくなる
  • 腰回りの贅肉が落ちなくなる
  • 血流が悪くなり冷えによる脂肪の蓄積
  • 生理痛や生理不順の原因になる

こんなお悩みの
原因にもなってしまいます!

line

体重をキープしていても、見た目が変わってしまう、年齢による体型の崩れとは?

年齢による体型の変化

出産や授乳、歳を重ね下垂したバストは片側およそ500ml、ヒップは8〜10kgと言われています。1歳児の体重と同じくらいの重みがあるのに、多くの女性がその重みを支える機能を持っていない下着をつけています。

下着の本当の目的

美ボディを叶えるには、
バスト・ヒップを支え
肋骨・骨盤を支える筋肉の柔軟性を上げて
正しい位置にキープすることが大切です

レッツトライ
両手でお尻をもちあげて足踏みしてみてください。動きやすくなりませんか?
“美姿勢”で代謝機能も免疫機能もUP!
姿勢
Point
ただ痩せても体型は変わりません
S字バランスを目指しましょう!
美姿勢

正しい姿勢は、負担が分散されて
負荷がかかりにくい

体重だけにフォーカスせずに、バランスを良くしていくことで若々しくも、痩せても見えるということも知って頂きたいです。

正しい位置でキープすることで・・・

  • 全身のめぐりが良くなり、むくみやこりの解消
  • 明るくエネルギッシュな印象
  • やる気ホルモンアップ
  • 女性らしいボディラインが生まれる
  • 呼吸が深くなり代謝UP!痩せやすい体作りができる

燃やせて排出できる体づくりを目指しましょう!

02
間違ったサイズ選びによる血流の悪化

突然ですが、、、
『下着障害』をご存知ですか?

下着障害

体は大きく変化しているのに
ずっと同じサイズを身につけていませんか?

下着障害

小さいブラジャーにより体型が崩れるのは6個所
↓↓↓↓↓

二の腕・背中・脇回り・ウエスト・バスト・胃周り

小さいショーツにより体型が崩れるのは4個所
↓↓↓↓↓

太もも・下腹部・ヒップ・腰回り

line

私も「アンダーが細い」という過信をしたまま学生時代のアンダー70から抜け出せず、出産を終えてもなお「私のアンダーサイズは70です」と思い込んでいました。

その結果、身体に合っていない下着によって当然のごとく締め付けられたブラジャーからは二の腕や背中に肉が流れてしまい、自ら体型を崩してしまいました。

お客様に下着のフィッテングをさせていただくと、ほとんどの方が、ショーツもブラジャーもサイズが合っていないのです。それが当たり前なのが日本の下着に対する認識なのです。

下着障害

特にショーツは上半身と下半身をつなぐ鼠径部を圧迫します。また、サイズの合わないブラジャーは腋窩リンパ節を1日中、圧迫しています。もちろん、ブラトップも支えがないので重力ケアができませんよ。

負のループ

サイズの合わない下着をつけているだけで、体型は崩れ、体重も増えてしまうしくみがお分かりいただけましたか?

サイズ計測

「面倒だから」「自分のサイズがわからない」「サイズが合ってないのはわかっているけど大きいサイズにしたらその通りに身体も大きくなっていってしまうんじゃないか?」「なんとなくこのサイズかな〜」意外と多いこんなお声。(‥わかります‼︎)

指輪や靴は必ず直接付けてみたり、履いてみたり、サイズを確認してから購入するのに何よりも一番最初に身につけるものなのにも関わらず10代20代からずっと同じサイズできていませんか?

下着は、正しい位置で自分の体に合ったもの、体をしっかり支えてくれるものを選ぶ。
(バストやウエスト、ヒップサイズ以外に地面からのヒップの高さ、ウエストの高さ、バストトップの高さも計測する)

バストだけでいっても、大きくしたいのかそれともコンパクトにしたいのか?どういう形で離れているのか下がっていてハリがほしのか?十人十色です。現状のお悩みの原因を一緒に確認しながら慎重にサイズ選びをさせて頂き、納得していただいた上で着用して頂きたい。
ご試着のお時間は未来設定の時間です。

正しいサイズと位置で、
滞りを解消することが大事!!

冷えかたまった脂肪を温めて
柔らかい状態
にすることで
本来あるべき位置に戻りやすくなります

03
基礎代謝と基礎体温

脂肪が硬く冷えてしまっている方は
何よりもまず温めることから!

見直すべき体温
目指す“美人体温”は36.8℃!!

体温が1度上がると基礎代謝量が13%増量。

(厚生労働省の運動の基礎科学「運動と健康の関わり」参照)

30代女性の平均的な基礎代謝量が1150kcal、体温が1度上がることで基礎代謝量が1300kcalまで増加します。
1日あたり約150kcalのエネルギーの消費。

つまり・・・
1ヵ月で4500kcal
一年で54,000kcal
消費カロリーに差がでる。なんて・・・

Question
体温リズムをサポートする
”光電子”とは?

繊維に純度の高い遠赤外線セラミックスと、さらに特殊なファインセラミックスを練り込んだもの

光電子

体から放出される遠赤外線よりも高い遠赤外線をふく射するため、強い“保温効果”があり発汗による湿度の上昇を抑え“快適な湿度”を保持

line
老廃物を排出

自分自身にときめける心と体へ

Message

出産を経て、ボディラインにメリハリが
なくなってしまい
自分にがっかりしているあなたへ

ただ体を隠すためだけの目的でしたら、1,000円のパンツでもいいのかもしれません。

17年間オールハンドセラピストとして約2時間の施術に2万円ほどいただいておりました。

サロンでどんなにほぐして、温めても、お帰りになるお客様が身体に合わない下着をガシッと身につけてしまえば、またすぐに締め付けられ、血流が滞り冷えてしまい、痛みやむくみの原因や脂肪が溜まりやすくなる原因になってしまいます。

お客様がサロンで施術を受けていない時間の方が圧倒的に多いのに!これではとても無責任だったなと感じています。

お客様と一緒にいない時間さえも身体のサポートをしてくれることに感動したのです。

ただでさえ、私たちは子育てやお仕事、家事など抱えている中で自分自身のことを後回しにしてしまいがちですよね。

だからこそ「毎日」身につける、すでに「習慣」になっているものこそこだわってとっておきのものを自分自身に与えていきませんか?

人生は選択の連続です。

どんな人と出会い、どんなものと出会い選ぶのかも自分次第です。

ですから、無理な勧誘は一切いたしません。

「本当に変わるんだ」という意思を持って、大切に来ていただける方へお届けしたいと思っています。

「痩せたい、変わりたい、もっと輝きたい」

そのための具体的なステップはありますか?

あなたが毎日「自分をいい状態」にしてあげることは、子育てや夫婦関係、お仕事や自分との関係にも必ず良い影響をもたらしてくれるはずです。

何よりもきれいになるって..
めっちゃ楽しい〜!

Where there's a will, there's a way.

「意志あるところに道はひらける」

心を込めてお手伝いいたします。

Yuri Shimazaki